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12 recomendações para quem está iniciando na Musculação
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Fitness - 23 de janeiro de 2018 - por Fernanda Andrade

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Listamos algumas dicas para quem está começando os exercícios na Musculação

Como driblar o efeito platô com 6 dicas
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Ao perdemos bastante peso com uma reeducação alimentar e exercícios físicos chega uma hora que os resultados ficam mais devagar para acontecer

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Alimentação - Fitness - Saúde - 17 de janeiro de 2018 - por Fernanda Andrade

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É importante ter parâmetros de como você está, de como você iniciou o seu programa de exercícios

Benefícios dos Exercícios Aeróbios
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Bem Estar - Fitness - Saúde - 15 de janeiro de 2018 - por Fernanda Andrade

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São inúmeros os benefícios da prática regular dos exercícios aeróbios

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Bem Estar - Fitness - Saúde - 15 de janeiro de 2018 - por Fernanda Andrade

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Novos estudos mostram que o treinamento físico ameniza os efeitos do envelhecimento baseado no trabalho de força

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